Dolor dorsal entre los omóplatos: causas frecuentes y qué hacer

Por Clínica Yandiola · Publicado el 1 de octubre de 2026

El dolor entre los omóplatos es frecuente en personas que pasan muchas horas sentadas, entrenan, realizan tareas repetitivas o presentan molestias cervicales. Aun así, la región dorsal también puede recibir dolor referido de otras estructuras, por lo que no todo debe atribuirse a una 'contractura'.

Causas musculoesqueléticas frecuentes

Cambios de carga, fatiga muscular, sensibilidad de la columna torácica y síntomas relacionados con cuello u hombro pueden contribuir. Una postura concreta no explica por sí sola el dolor: importa cuánto tiempo se mantiene y la capacidad de cambiar de posición.

Qué valoramos

Exploramos movilidad torácica y cervical, hombros, respiración cuando es relevante, fuerza y tareas que reproducen síntomas. La historia clínica ayuda a diferenciar un cuadro mecánico habitual de síntomas que necesitan estudio.

Ejercicio y variabilidad

Movilidad torácica, fortalecimiento de espalda y cintura escapular, tracciones, empujes y actividad general pueden formar parte del plan. Más que buscar una postura perfecta, suele ser útil aumentar la variedad y la tolerancia.

Terapia manual y masaje

Pueden aliviar temporalmente rigidez o dolor y facilitar movimiento. El objetivo posterior es que el paciente disponga de estrategias activas para manejar carga y evitar depender exclusivamente de sesiones pasivas.

Señales que requieren atención

Dolor dorsal intenso no relacionado con movimiento, síntomas cardiopulmonares, fiebre, traumatismo relevante, pérdida de peso inexplicada u otros signos sistémicos requieren valoración médica según el contexto.

Cómo trabajamos en Clínica Yandiola

Realizamos una valoración clínica y funcional para identificar qué limita a la persona y descartar signos que requieran derivación. El tratamiento suele combinar educación, recuperación de movimiento y ejercicio progresivo. Según el caso pueden utilizarse terapia manual, masaje, punción seca, neuromodulación o radiofrecuencia como complementos. El objetivo es recuperar autonomía, tolerancia a la actividad y confianza en la espalda.

Preguntas frecuentes

¿Dolor significa que me estoy dañando la espalda?

No necesariamente. El dolor es importante y real, pero su intensidad no se corresponde de forma directa con la cantidad de daño estructural.

¿Tengo que fortalecer el core?

El trabajo de tronco puede formar parte del programa, pero no existe un único ejercicio imprescindible ni una necesidad de mantener el abdomen contraído todo el día.

¿Cuándo necesito una prueba de imagen?

Depende de la historia y exploración. Se solicita cuando existe una indicación clínica y el resultado puede modificar el manejo, no simplemente porque haya dolor.

¿Te sientes identificado? En nuestra consulta de fisioterapia en Leioa valoramos tu caso de forma individual.

Valoración y tratamiento en Clínica Yandiola

Bibliografía

George SZ, et al. Interventions for the Management of Acute and Chronic Low Back Pain: Revision 2021. J Orthop Sports Phys Ther. 2021;51(11):CPG1-CPG60. PMID: 34719942.

Nota editorial: este artículo tiene finalidad divulgativa y no sustituye una valoración sanitaria individual.