Artrosis de cadera: ejercicio, fuerza y fisioterapia para mantener función
Por Clínica Yandiola · Publicado el 1 de octubre de 2026
La artrosis de cadera es un proceso articular frecuente, especialmente a partir de la mediana edad. Puede producir dolor en ingle, muslo o región glútea, rigidez y dificultad para caminar, subir escaleras o calzarse. Una radiografía con artrosis no determina por sí sola cuánto dolor o limitación tendrá una persona.
Valoración clínica
La valoración combina síntomas, movilidad, fuerza y función. La imagen puede confirmar cambios estructurales cuando está indicada, pero las decisiones se toman teniendo en cuenta el impacto real sobre la vida de la persona.
Ejercicio terapéutico
La guía clínica JOSPT revisada en 2025 aborda específicamente las intervenciones de fisioterapia para artrosis de cadera. El ejercicio terapéutico es una herramienta central para trabajar fuerza, movilidad, capacidad aeróbica y función.
Qué tipo de ejercicio
No existe una única rutina válida. Puede incluir fuerza de glúteos, cuádriceps y musculatura de cadera, movilidad, bicicleta, caminar u otras actividades aeróbicas. La dosis se adapta a síntomas, preferencias y objetivos.
Terapia manual
La actualización de la guía de 2025 contempla terapia manual junto con ejercicio dentro del manejo fisioterápico. Puede utilizarse para mejorar movilidad o síntomas en determinados pacientes, pero no 'regenera' el cartílago.
¿Cuándo se valora cirugía?
Si existe dolor y limitación importantes que persisten pese a un manejo conservador adecuado, puede plantearse valoración por traumatología. La fisioterapia también puede tener un papel antes y después de una eventual cirugía.
Cómo trabajamos en Clínica Yandiola
La valoración busca identificar qué movimientos, cargas y actividades limitan a la persona. Según el caso podemos complementar la exploración con ecografía musculoesquelética. El plan suele priorizar educación y ejercicio progresivo y puede integrar terapia manual, masaje, punción seca, neuromodulación o radiofrecuencia cuando exista una indicación clínica razonable. Si los síntomas sugieren patología que necesita estudio médico, recomendamos la derivación correspondiente.
Preguntas frecuentes
¿Tengo que dejar de caminar o entrenar?
No necesariamente. Muchas veces se modifica temporalmente la dosis de actividad y se vuelve a progresar según la respuesta.
¿Una resonancia o ecografía determina el tratamiento?
No por sí sola. La imagen puede aportar información, pero debe encajar con síntomas, exploración y objetivos funcionales.
¿Es normal que el proceso lleve semanas o meses?
Sí. La recuperación depende del diagnóstico, duración previa, carga diaria, capacidad física y respuesta individual.
¿Te sientes identificado? En nuestra consulta de fisioterapia en Leioa valoramos tu caso de forma individual.
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Valoración y tratamiento en Clínica Yandiola
Bibliografía
- Koc TA Jr, et al. Hip Pain and Mobility Deficits-Hip Osteoarthritis: Revision 2025. J Orthop Sports Phys Ther. 2025;55(11):CPG1-CPG31. PMID: 41165671.
Nota editorial: este artículo tiene finalidad divulgativa y no sustituye una valoración sanitaria individual.